میز اداری با کابینت فایل

1مزایای گیاهان: اضافه کردن گیاهان به دفتر شما مزایای اثبات شده ای برای سلامت روانی و بهره وری دارد. آنها کیفیت هوا را بهبود می بخشند و یک محیط تازه تر و جذاب تر را ایجاد می کنند.گیاهان کم نگهداری مانند گیاهان خوشمزه یا گیاهان مار گزینه های خوبی برای دفاتر هستند.

2منطقه بندی مبتنی بر فعالیت: ایجاد مناطق خاص در دفتر خود را برای فعالیت های مختلف در نظر بگیرید. به عنوان مثال شما می توانید یک منطقه برای تمرکز عمیق، دیگری برای جلسات یا طوفان مغزی،و دیگری برای استراحت یا شارژ مجدداین روش می تواند به مغز شما کمک کند تا به حالت های مختلف کار یا استراحت تغییر دهد.

3سیستم اولویت بندی وظایف: ابزارهایی مانند ماتریس آیزنهاور (اجباری در مقابل وظایف مهم) می توانند به شما در سازماندهی لیست کارهای انجام شده بر اساس اولویت کمک کنند.داشتن این ساختار یکپارچه شده در تنظیمات میز شما (با برنامه ریزان، برنامه ها یا یک تخته سفید تصویری) می تواند شما را در مسیر درست نگه دارد.

1میز کار خود را به مناطق فیزیکی برای انواع مختلف وظایف تقسیم کنید. به عنوان مثال، یک منطقه را برای کار مبتنی بر کامپیوتر، یک منطقه دیگر را برای نوشتن یا بررسی اسناد،و یکی دیگر برای کارهای خلاقانه یا طوفان مغزیاین تقسیم لمس می تواند به ذهن شما کمک کند تا در میان وظایف تغییر حرکت کند.

2.صدای سفید یا صداهای طبیعت: اگر در یک محیط سر و صدا کار می کنید، استفاده از هدفون های ضد سر و صدا یا پخش صداهای سفید / طبیعت می تواند به جلوگیری از حواس پرتی و حفظ تمرکز کمک کند.

3.تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، کشش،یا پیاده روی سریع بیرون می تواند به شما کمک کند تا انرژی خود را برای جلسه کاری بعدی به دست آورید..