مبلمان اداری مدرن چوبی جامد مبلمان اداری شکل L میز اداری کوچک

1عمق ایده آل: میز کار شما باید عمق کافی برای قرار دادن مانیتور خود را 20-30 اینچ دور از چشم های شما (تقریبا یک طول بازو) داشته باشد.این باعث جلوگیری از خستگی چشم می شود و اطمینان حاصل می کند که شما به جلو خم نمی شوید..

2تنظیم چند مانیتور: اگر از چند مانیتور استفاده می کنید، آنها را در همان ارتفاع و فاصله قرار دهید تا فشار گردن را کاهش دهید.مرکز آن را در مقابل شما با مانیتور ثانویه در یک زاویه به سمت.

3پایه پا: پایه پا می تواند از حالت مناسب پاهای شما پشتیبانی کند اگر صندلی شما خیلی بالا باشد و پاهای شما به راحتی به زمین نرسند. این کمک می کند تا گردش خون بهبود یابد و فشار بر روی کمر شما کاهش یابد.

1نوردهی وظیفه: نوردهی مناسب می تواند استرس چشم را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد. از قرار دادن لامپ ها مستقیماً پشت خود خود اجتناب کنید، زیرا این امر می تواند باعث درخشش مانیتور شما شود.موقعیت روشنایی وظیفه به طرف فضای کاری شما.

2ارتفاع صفحه نمایش: بالای صفحه نمایش شما باید در سطح چشم یا کمی پایین تر از آن باشد و صفحه نمایش کمی به عقب خم شده باشد.یک استند لپ تاپ همراه با یک صفحه کلید و ماوس خارجی یک راه حل خوب برای حفظ این تنظیم ارگونومیک است.

3شخصی سازی: اضافه کردن لمسه های شخصی مانند آثار هنری، گیاهان یا عکس ها می تواند رضایت شغلی را افزایش دهد و به شما کمک کند در فضای کاری خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.تعادل کلیدی است. بیش از حد شخصی سازی می تواند منجر به آشفتگی و حواس پرتی شود..