با تکامل شیوه های کاری مدرن، کارمندان بیشتری ساعت های طولانی را در میز کار خود می گذرانند، که طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مانند درد گردن، مشکلات کمر و خستگی چشم را نشان داده است.این مشکلات نه تنها بر سلامت کارکنان تاثیر می گذارد بلکه باعث کاهش بهره وری می شوددر نتیجه، طراحی ارگونومیک ایستگاه های کاری اداری در محیط های کاری امروز اهمیت بیشتری پیدا کرده است.
این مقاله نحوه طراحی یک ایستگاه کاری اداری ارگونومیک را بررسی می کند که باعث افزایش راحتی، سلامت و بهره وری کارکنان می شود.
یک ایستگاه کار اداری ارگونومیک باید به کارکنان اجازه دهد تا ارتفاع میز را با توجه به قد خود تنظیم کنند.ارتفاع ایده آل میز کار به کارمندان اجازه می دهد که با دستان خود به طور طبیعی در کنار خود بنشینند یا بایستنداین کار به کاهش تنش در شانه ها و گردن کمک می کند.
میز هایی با ارتفاع قابل تنظیم (مانند میز های نشستن و ایستادن) به کارمندان اجازه می دهد بین ایستادن و نشستن به طور متناوب عمل کنند، جلوگیری از مدت زمان طولانی در یک موقعیت، ترویج گردش بهتر،و کاهش سفتی عضلانی.
صندلی یکی از مهمترین عناصر یک ایستگاه کاری اداری است. صندلی های ارگونومیک پشتیبانی مناسب کمر را با ارتفاع صندلی تنظیم شده و زاویه پشتی فراهم می کنند.صندلی باید اجازه دهد تا پاهای کارکنان در زمین قرار بگیرند.، با زانوها به زاویه 90 درجه خم شده و ران ها موازی با زمین قرار دارند. پشت صندلی باید با منحنی طبیعی ستون فقرات مطابقت داشته باشد.ارائه حمایت مناسب از کمر پایین برای جلوگیری از خستگی.
علاوه بر این، آرمان ها باید قابل تنظیم باشند تا اطمینان حاصل شود که بازوها بدون بالا بودن یا پایین بودن، راحت استراحت می کنند و ناراحتی در شانه ها و دست ها را کاهش می دهند.
ارتفاع و موقعیت مانیتور به طور مستقیم بر سلامت گردن و چشم تاثیر می گذارد. لبه بالای مانیتور باید در سطح چشم یا کمی پایین تر از آن باشد، و صفحه نمایش تقریباً 50~70 سانتی متر از چشم ها فاصله دارد.اطمینان از اینکه کاربر می تواند به راحتی وسط صفحه نمایش را بدون فشار گردن ببینداین تنظیم باعث کاهش فشار گردن و خستگی چشم می شود و از ناراحتی ناشی از شیب بیش از حد بالا یا پایین جلوگیری می کند.
استفاده از یک استند مانیتور قابل تنظیم یا بازوی مانیتور امکان تنظیم آسان را برای متناسب با نیازهای مختلف کار و زاویه های مشاهده فراهم می کند.
یک ایستگاه کار اداری ارگونومیک باید از قرار دادن مناسب صفحه کلید و ماوس برای کاهش فشار بر مچ دست و بازوها اطمینان حاصل کند.صفحه کلید باید به اندازه کافی نزدیک باشد تا مچ دست در حالت خنثی بمانداستراحت مچ دست می تواند به کاهش فشار بر مچ دست کمک کند.
ماوس باید موازی با کیبورد قرار گیرد تا از دست دادن یا حرکات غیر ضروری شانه جلوگیری شود. برای کاهش فشار تکراری روی دستان، از ماوس های ارگونومیکی یا تراکبال ها استفاده کنید.
طراحی روشنایی مناسب برای یک محل کار راحت در دفتر ضروری است. نور طبیعی ایده آل است، اما اگر در دسترس نباشد، دفتر باید به گونه ای روشن شود که از درخشش مستقیم روی مانیتور جلوگیری کند.لامپ های رومیزی با تنظیمات روشنایی قابل تنظیم می توانند به تنظیم نور به نیازهای فردی کمک کنند، از خستگی چشم ناشی از نور کافی یا بیش از حد جلوگیری می کند.
برای ایستگاه های کاری با مانیتورهای دوگانه، مانیتور اصلی باید مستقیماً در مقابل کاربر قرار گیرد، در حالی که مانیتور ثانویه باید در زاویه کمی قرار گیرد.این تنظیمات فشار گردن را در هنگام تغییر بین صفحه نمایش ها به حداقل می رساندتجهیزات و لوازم اداری که اغلب مورد استفاده قرار می گیرند (مانند تلفن ها و نگهدارنده های اسناد) نیز باید در دسترس دست باشند و کشش یا حرکت غیر ضروری را کاهش دهند.
یک ایستگاه کار اداری ارگونومیک فقط در مورد مبلمان و تجهیزات نیست بلکه نحوه استفاده کارکنان از فضا را نیز شامل می شود. حتی با بهترین تنظیم ارگونومیک، استراحت و حرکت منظم ضروری است.برای کاهش خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت، کارکنان باید هر ساعت بلند شوند و کشش یا پیاده روی کوتاه انجام دهند..
در محیط های اداری مدرن، ایجاد یک محیط کار سالم اولویت اصلی شرکت ها است. با طراحی یک ایستگاه کار اداری ارگونومیک، کارکنان می توانند حالت های سالم تری را حفظ کنند.کاهش ناراحتی فیزیکیدر هنگام تجهیز فضاهای کاری با مبلمان اداری، شرکت ها باید این اصول طراحی را در نظر بگیرند تا یک محیط کار راحت تر،محیط کاری سالم تر که رفاه و عملکرد کارکنان را افزایش می دهد.
انتخاب کناکینتاپبرای بهترین مبلمان اداری ارگونومیک، و اجازه دهید به شما کمک کنیم یک فضای کاری سالم تر و کارآمدتر ایجاد کنید.
تماس با شخص: Mr. Jeffrey
تلفن: +8618038758657
